宁波慈城“走神”陈剑君 三年跑了两万公里

　　央广网宁波8月8日讯息（记者刘欣莹 通信员罗彪 林晨雨）本年8月8日是我国第13个“全民健身日”，在宁波江北慈城镇，有一位马拉松爱好者，固然年过六旬，但最近三年时期他累计跑了两万公里，在跑友圈里小知名气，环球王人叫他“慈城走神”。

　　“慈城走神”名叫陈剑君，本年62岁了。只好不下雨，每天早上5点，他王人会约上跑友统共跑步，他们沿着慈湖、古县城一齐北上，直到塘家湾山顶。平路和山路一共加起来有20多公里，他们1个半小时就跑收场。

　　陈剑君告诉记者，他过去办厂的时期，腰部受过伤。50岁那年，颈椎、腰椎的病痛运转多起来，尽管四处求医，但成果长久不睬念念，是以他念念到了通过暴露考验来改善体质。于是他渐渐运转跑步。跑了不到一年时期，躯壳各个部位王人有昭着好转，腰再也不痛了。

　　2013年，在一又友的保举下，陈剑君插足了慈城镇举办的登山比赛，并取得了第二名的好收货，这让他备受荧惑。从那一次比赛之后，他每天宝石训练并报名插足天下各地的马拉松比赛，负责开启了他的“马拉松生计”。在他家的客厅里，挂满了多样各种的奖牌和奖杯。陈剑君提起一块奖牌自负地跟记者说：“我从赛马拉裁减始，最记得的一块奖牌是这块牌。2018年四明山平地越野马拉松100公里，11月10日8点半运转跑，跑到第二天11，跑了18个多小时。这是我最记得的一块奖牌，这个长久不会健忘的。”

　　如今，陈剑君早已不是当年的“菜鸟”，他共完成670多场半马，130多场全马。全马最佳的收货是2019年马拉松无锡站的2小时56分，其时取得了55岁至59岁年岁段组别的第别称。“本年跑了2200多公里，客岁跑了7000多公里，2019年跑了6100公里，2018年跑了6300多公里。三年时期跑了两万公里。”陈剑君拿入手机给咱们展示这几年的跑量。

　　然而跟着年岁的增长，陈剑君意志到，若是一味地追求跑量，确定不成，要念念在比赛中取得好收货，必须掌合手好节律。是以从本年运转，他运转给我方减量，跑两天简略跑三天休息一天，一个月的跑量基本适度在三四百公里阁下。

　　陈剑君对跑步的深嗜也荧惑和影响着身边的九故十亲。2017年，他和跑友们统共组建了慈城跑团，到现在跑团东谈主数如故有五、六百东谈主。陈剑君说：“行为慈城跑团中最为年长的一员，陈剑君说他一定会作念好‘老老大’的脚色，率领跑友们一直跑下去，直到跑不动为止。若是躯壳允许，还念念再快少许，刷新个东谈主最佳收货。”

在元朝当时人所做的元曲这种文学化的历史记录里，元朝的民众经常被比喻成“尧民”，如陈草庵有云：“尧民堪讶，朱陈婚嫁，柴门斜塔葫芦架。沸池蛙，噪林鸦，牧笛声里牛羊下，茅舍竹篱三两家。民，田种多;官，差税寡。”在陈的笔下，这样的田园之乐连尧民也要惊讶，足见元代农家的富足。

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